En el día del amor y la amistad, comenzar la mañana con un desayuno nutritivo y lleno de energía es esencial.
Por eso, quiero enseñarte a preparar un Chía Pudding con
Fresas, una opción repleta de nutrientes que te dejará satisfecho y con toda la energía necesaria para disfrutar este día especial desde el primer momento.
Ingredientes:
Semillas de chía: 1/4 de taza.
Leche de almendras: 1 taza (puedes usar cualquier leche vegetal que prefieras).
Jarabe de agave: 1 cucharada (opcional, según tu preferencia de dulzura).
Fresas y arándanos: para decorar y añadir un toque fresco y colorido.
Instrucciones:
Prepara la base: En un tazón mediano, mezcla las semillas de chía con la leche de almendras. Si te gusta un toque dulce, añade el jarabe de agave. Mezcla bien para asegurarte de que las semillas de chía se distribuyan uniformemente y no queden grumos.
Deja reposar: Una vez que la mezcla esté bien combinada, deja reposar el tazón en el refrigerador. Un mínimo de 2-3 horas será suficiente, pero si lo preparas la noche anterior, tendrás un desayuno listo para disfrutar apenas te levantes.
Decora tu pudding: Justo antes de servir, decora tu chía pudding con fresas y arándanos frescos. La combinación de estas frutas no solo aporta sabor y color, sino también vitaminas y antioxidantes, haciendo de tu desayuno una opción aún más saludable.
Disfruta: Una vez decorado a tu gusto, es momento de disfrutar de tu desayuno de San Valentín. Este pudding de chía no solo es nutritivo y satisfactorio, sino que también es una forma refrescante y dulce de comenzar el día.
Este desayuno es perfecto para un inicio de día lleno de amor y cuidado propio o para compartir con esa persona especial.
Además, es una manera excelente de mostrarle a tu cuerpo un poco de amor con ingredientes llenos de beneficios para la salud.
¡Feliz San Valentín y que disfrutes de este delicioso y saludable comienzo del día!
Comentarios